Por Rebeka Piña

2007_04_22

LOS ESTADOS EMOCIONALES SON CONTAGIOSOS

Nada te dañará amigo mío, porque una Presencia Divina cuida tu camino y te guía hacia todo lo bueno. La Amorosa Bondad te espera a cada vuelta del camino de la Vida, y un Poder Infalible te protege. Dios mismo es tu protector.– La Ciencia de la Mente 525.2

El estado emocional en el que te estás tiene un efecto (favorable o no) en la gente que cruza tu camino. La mejor forma de propagar la alegría es estar alegre tú mismo. La mejor forma dedifundir la compasión y la amabilidad es estar en un estado de compasión y amabilidad tú mismo.

Hace poco vino a mí una persona muy agitada, pasando por serias dificultades emocionales y económicas. Alescucharla,mientras sacaba sus emociones, por unos momentos sentí que su agitación personal afectaba mi estado emocional. Luego, al hacer juntos oración, la paz regresó, y surgieron ideas y expectativas para una solución.

Casi inmediatamente después llegó otra persona en un estado emocional de gran alegría. Su hermano mayor iba a casarse en unos días, y me platicó con gran júbilo los detalles de la boda y lo bien que se llevaba con su futura cuñada. Al retirarse, me quedé sonriendo y en un estado de celebración. Entonces me di cuenta cuánto pueden contagiarse los estados emocionales.

Cuando dominamos nuestra habilidad de contactar y expresar nuestros mejores estados emocionales, dejamos un efecto positivo en las personas que cruzan nuestro camino. Y aun cuando tengamos encuentros difíciles con otros, si escuchamos calmadamente y tratamos de ver las cosas desde una perspectiva optimista, nuestro estado emocional de paz y calma los comenzará a calmar aun antes de que comencemos a hablar.

¿Cómo podemos dominar nuestros estados emocionales? Por lo general, entre más practica tengamos en contactar nuestros estados emocionales favorables conscientemente, más fácilmente podremos hacerlo, aun en situaciones difíciles, complejas, y hasta potencialmente hostiles. La práctica de estar centrado y en equilibrio, sereno y compasivo, nos permitirá interactuar con otros cada vez mejor.

Sigue practicando tu habilidad recordando tiempos y momentos en que pasaste por esos estados agitados y los superaste. Continúa aprendiendo de la gente que admiras por su dominio emocional y nota cómo se ven y lo que dicen. Si practicas frente a un espejo te dará una idea de cómo te ves agitado y enojado. Esto te ayuda a transformar esos estados cambiando tus expresiones faciales y lenguaje corporal.

Al ir dominando tus estados emocionales, llegará el momento en que tu sola presencia será un acto de amabilidad, y la gente que te rodea se sentirán más serenos, contentos y mejor acerca de sí mismos.

Un maestro que tuve radiaba sentimientos tan positivos sobre su vida y sobre los demás, que en cuanto entraba al salón de clase, sentíamos que estábamos en la presencia de una luz especial. Después supe que su vida estaba llena de desafíos, pero nadie lo hubiera dicho. Cuando alguien hablaba con él, recibía toda su atención, y se sentía animado e inspirado. Mi meta es emularlo y llegar a ser como él algún día.

Recuerdo la primera vez que alguien me dijo, “cuando hablo contigo me siento mucho mejor conmigo mismo.” La retroalimentación de esta persona me asistió mucho, y me indicó que iba por el camino correcto. No siempre estoy en el estado emocional en el que quisiera estar, pero es mi intención trabajar para ganar mayor dominio de mis propias emociones, ya que sé que esto es lo mejor que puedo hacer por los demás.

 

 

 

AFIRMACION

• CADA DÍA ME ESFUERZO EN DOMINAR MIS ESTADOS EMOCIONALES.
• DOY GRACIAS QUE MI ALEGRÍA Y OPTIMISMO CONTAGIA A LOS DEMÁS… Y ASÍ ES!